運転中の腰痛注意点●痛みのネット●

運転中の腰痛注意点

<運転姿勢は腰に悪い>
　タクシーの運転手、長距離トラックのドライバーも、腰痛に悩まされる職業です。運転中は、体を腰だけで支えているという、とても無理のある姿勢を強いられます。
　また、乗り降りも中腰になること、走行中の振動も椎間板には悪影響を及ぼすことから、車はどこをとっても腰痛にはよくない環境といえます。

<運転中の工夫>
●ハンドルと体は離れすぎないようにする。ひじとひざがつっぱっている状態はよくありません。
●座席は硬めがよい。お尻の沈み込みの少ないタイプが腰にはよい。
●腰当（バックレスト）を使用して、前わんを保つ。
●シートは120度くらいに倒す。腰一点の支えから、背中面と分散され、腰の負担が減ります。
運転中の腰をサポートするクッションはこちらをご覧下さい。

・腰痛の原因
・急性と慢性
・2つのタイプ
・ギックリ腰
・腰痛コルセットについて
・立ち方と歩く姿勢の注意点
・洗面や入浴時の姿勢の注意点
・就寝・起床時の注意点
・重いものを持つときの注意点
・高い所の物を取る時の注意点
・デスクワーカーの腰痛注意点
・家事での腰痛注意点
・運転中の腰痛注意点
・腰痛の大敵！肥満
・腰痛予防の運動
・腰痛予防のストレッチ
・腰痛予防の食生活

<腰痛おすすめ商品>

・腰部コルセット
・骨盤矯正ベルト
・クッション・座布団・イス
・マットレス
・けん引
・家でできる運動器具
・腰痛を助けるグッズ
・腰痛を助けるサプリメント

template by baby's house