<腰を痛めない工夫>
漫画家さんの3大職業病は、「腰痛・肩こり・痔」だという話を聞いたことがあります。一日中座りっぱなしの仕事は、思っている以上に腰への負担がかかります。
それは、座っていると腰の自然のわん曲が失われて、常に椎間板に無理な力が加わってしまうためです。
事務職、コンピュータエンジニアなどのデスクワーク中心の人も同様です。毎日のことですから、積極的に予防策を講じてください。
●イスには深く腰掛ける
●背筋をのばし、前かがみにならない
●足の裏が床にぴったりつくようにイスの高さを調節する
●定期的にイスから離れ、ストレッチをおこなったり、歩く。
（ずっと同じ姿勢は腰痛・肩こりを悪化させます）
腰の生理的わん曲（Ｓ字カーブ）を維持するために
●イスの上に座板・クッションを置き、少し前傾をつける
 デスクワーカーの腰痛対策クッション、座布団、イスはこちらをご覧ください。
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デスクワーカーの腰痛注意点